В своей работе мы с удовольствием пользуемся методиками и упражнениями подхода Birthing From Within, который около двадцати лет назад разработала медсестра и акушерка Пэм Ингланд (Pam England). Принципы BFW оказались настолько близкими нам, что мы с радостью приняли решение о том, что будем привозить в Россию именно эту школу. Вот, чем этот подход так нам понравился:

В классе BFW всегда много практических упражнений и живого общения. Дело в том, что практика, «делание» неизменно придают силу и уверенность всем участникам групп. На некоторых будущих родителей чрезмерное количество теоретической информации может подействовать не лучшим образом, поэтому по важным темам мы даем минимум нужной для принятия решений теоретической информации, и делаем практические упражнения. Для некоторых родителей, наоборот, важно получить как можно больше информации (даже противоречивой) по волнующим их темам, и тогда они будут более спокойны на родах. Поэтому, посвящая много времени на занятиях эффективным, полезным, запоминающимся практическим упражнениям, после занятий мы высылаем членам групп теоретические информационные материалы и ссылки на ресурсы и книги, которым можно доверять – ими могут воспользоваться все желающие.

Все хотят рожать хорошо, и это очень здоровое желание. Но из-за него многие добросовестные родители попадают в ловушку «чтобы родить хорошо, нужно…», часто не без помощи врачей, акушерок или занятий для беременных. «Нужно слушаться врачей», «нужно заниматься йогой для беременных», «нужно правильно дышать», «нужно принять свою женственность», «нужно рожать в воду», «нужно слушаться акушерку» - этот список можно продолжать до бесконечности. Правда, которую все понимают, состоит в том, что на ход родов можно повлиять, можно даже очень сильно на него повлиять, но полностью контролировать его невозможно. Мы всегда будем честно говорить с вами о том, насколько эффективным обещает быть тот или иной метод, тщательно ли он исследован, и почему нам кажется, что его стоит попробовать.

Самое важное, чему учат занятия с BFW – это то, что человек всегда может себе помочь, в любой ситуации может улучшить свое состояние. Упражнения на тренировку способности справляться с болевыми ощущениями и расслабляться, которые мы повторяем и развиваем из занятия в занятие, помогут вам и в родах, и в других ситуациях, когда от вас будет требоваться больше выдержки и терпения, чем вы от себя ожидаете. С появлением детей эти ситуации будут появляться в вашей жизни с завидной регулярностью. В обсуждениях, посвященных актуальным проблемам и ситуациям, ведущие занятий BFW учат будущих родителей задавать себе и другим правильные вопросы, которые помогают быстро найти верное решение.

И самое, наверно, главное отличие этого подхода от других известных методов подготовки к родам – это то, что в классах BFW вы не услышите о том, что какой-то способ рожать или вести себя в родах лучше остальных. Мы не будем настраивать вас на то, чтобы обязательно родить быстро, безболезненно, в воде, или с оргазмом. Мы будем вместе пытаться понять – какие роды нужны именно вам? Для этого мы задаем вопросы, разговариваем, рассматриваем варианты. Мы будем обсуждать «роды мечты» и страхи; выясним, какие из техник для обезболивания и релаксации лучше вам подходят, что придает вам сил, и в каких условиях вы чувствуете себя более уверенно.

Чтобы помочь вам начать готовиться к родам по методу BFW уже сейчас, мы разместили вопросы, ответы на которые участники групп пытаются найти во время подготовки к родам. Попробуйте ответить себе на некоторые из них. Не спешите, ответ, который покажется вам «вашим», может прийти через несколько дней.

Занятия BFW сделаны таким образом, чтобы быть полезными и эффективными вне зависимости от того, к каким родам готовятся родители, и какие неожиданности могут встретиться им на пути.

Для читающих на английском книга Пэм Ингланд и Роба Хоровица: «Birthing from Within: An Extra-Ordinary Guide to Childbirth Preparation»