Мы верим в то, что чем больше любви и заботы получает после родов мама, тем легче у нее получается заботиться о малыше, и тем больше удовольствия приносят ей материнские хлопоты. Поэтому в нашем курсе по подготовке к родам первым делом проводим занятие о том, как заботиться после родов о маме, и уже следующиую встречу полностью посвящаем уходу за малышом.

На одной из последних таких встреч мы попросили родителей подумать о простых (и не очень) способах поухаживать за мамой в первые месяцы после родов, поднять ей настроение. Пары сочиняли по несколько предложений, так что упражнение заняло довольно много времени, но оно того стоило. Некоторые предложения повторяются, но так даже интереснее - понятно, о чем мечтают многие мамы.

Вот, что у нас получилось.

Сменить обстановку

• Уехать в подмосковный дом отдыха с мужем и ребенком, чтобы не думать о быте и сменить обстановку
• Уехать в другую страну, сменить обстановку
• Поболтать по скайпу с подружкой НЕ о ребенке
• Сходить хотя бы на часик с подругой в кафе у дома посидеть вдвоем
• Встретиться с подругами или пригласить их в гости или поговорить по телефону
• Сходить в парк попинать листья, поваляться в снегу, сделать пикник
• Отдать ребенка родителям и пойти в ресторан
• Оставить с кем-то ребенка и поспать, побыть одной, поесть, сходить в кин

Побаловать себя едой

• Вкусно поесть и много попить
• Съесть то, что "нельзя", но очень хочется
• Если уже можно, выпить бокал вина или глинтвейна
• Приготовить вкусную еду

Заняться чем-то

• Найти для себя время заняться чем-то приятным
• Начать что-то дистанционно изучать
• Наслаждаться искусством в музее или полистать галерею картин в интернете
• Играть с мужем в настольные игры типа uno, карты, домино
• Рисовать, лепить из детского пластилина. Вышивать, вязать. Делать коллаж из вырезок из журнала
• Поставить стол для паззла и, когда есть минута, собирать по паре штук
• Что-то смастерить руками
• Послушать классическую музыку
• Петь в душ

Позаботиться о теле

• Сходить на йогу или медитацию
• Сходить в бассейн поплавать
• Массаж на дому или в салоне
• Сделать массаж всего тела
• Массаж

Почувствовать себя красивой

• Сходить в салон на маникюр и укладку или вызвать мастера на дом
• Выйти в салон красоты на всякие процедуры
• Сделать профессиональную фотосессию с ребенком, почувствовать себя красивой

Сон и тишина

• Поспать
• Сон в тишине
• Посидеть в полной тишине
• Спать до 10 часов утра в тишине

Вода

• Уложить ребенка и лежать в ванне. (Можно с компьютером, соблюдая осторожность)
• Ванная, не беспокоить хотя бы полчаса. С книгой или под хорошую музыку

Покупки

• Шоппинг (возможно, онлайн)
• Подарочки

Кино

• Посмотреть фильм с мужем
• Смотреть любимый сериал, например, Sex & the City
• Почитать, посмотреть кино, посидеть в интернете

Партнер

• Позитивное настроение мужа когда он приходит с работы
• Муж ушел на улицу с коляской, а за окном зима и ночь
• Муж остался с ребенком дома один
• Муж носит ребенка на руках и поет разные песни: марши, гимны, кричалки

Быт

• Помощь по дому: готовка еды, уборка и т.д.
• Второй раз за неделю вызвать домработницу

Душа

• Сходить к психологу на несколько приемов
• Терпение со стороны родных

А что бы добавили к этому списку вы?