ЕДА, РПП И ПЕРИНАТАЛЬНЫЙ ПЕРИОД

КОГДА РЕКОМЕНДАЦИИ НУТРИЦИОЛОГА НЕ РАБОТАЮТ ДЛЯ МАМ: ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ПИТАНИЯ

4 ВСТРЕЧИ ПО ВТОРНИКАМ
13, 20 и 27 МАЯ + 3 ИЮНЯ В 15:00 ПО МСК
13, 20, 27 мая
и 3 июня
в 15:00 по мск
Четыре встречи для тех, кто хочет найти решения в ситуациях, где не работают стандартные советы по питанию для мам, а делать что-то надо.
Что ты узнаешь
за 4 встречи?
Зачатие, стресс и надежда
1 из 6 людей в мире сталкивается с репродуктивными трудностями. Для женщин, переживающих путь к материнству, хронический стресс, тревога и стигма общества усложняют и без того непростой процесс.
Но списывать всё на «психологическое бесплодие» — опасное упрощение. На встречах мы разберем, как ментальное здоровье *косвенно* влияет на фертильность — через гормоны, мотивацию и давление социума — и развенчаем мифы вроде «просто расслабься, и всё получится».

Узнай, как поддерживать клиенток без ложных обещаний и помогать на пути к зачатию, опираясь на науку и эмпатию. 
Беременность: разоблачаем мифы — от токсикоза до «абортивных трав»
Токсикоз — это не «подсознательное сопротивление» материнству, а часто следствие гормональных изменений или травм прошлого. И нет, салат с петрушкой не вызовет выкидыш. На встрече мы разрушим опасные мифы, которые преследуют беременных. Научись отличать норму (например, тошноту первого триместра) от угроз (неукротимая рвота).

Найди решения для каждой женщины.

Исследуй культурные табу (почему в Бельгии запрещают листья салата, а в Китае печень медведя?) и помоги клиенткам справиться с проблемами в питании без осуждения и самобичевания.
Прегорексия: невидимый крик
Неофициальный термин, описывающий расстройства пищевого поведения (РПП) во время беременности. Женщины ограничивают калории, изнуряют себя тренировками, одержимо следят за «прибавкой по граммам», рискуя здоровьем — своим и малыша. Но прегорексия — не просто «каприз». Часто за ней стоят травмы, страх потерять контроль или общественное давление «быть стройной мамой».

Будь первой, кто заметит тревожные сигналы: панические подсчеты калорий, отказ от «опасных» продуктов, оправдания в духе «я просто ЗОЖница». Твоя роль — дать поддержку и рассказать, что можно делать. Беременность — время заботы, а не войны с телом
Роды и дальше: ритуалы питания для уверенности
Представь план родов с едой для женщины и партнера. От сборов «продуктовой сумки» (прощай, больничный чай с сахаром!) до согревающих послеродовых напитков — соединим традиции и науку.

Обсудим питание «для родов без разрывов».

Развенчаем мифы о «натуральной индукции» (ананас не раскроет шейку!) и поделимся рецептами бульонов с коллагеном – там есть секрет для поджелудочной. Забота о себе не заканчивается с началом схваток.
Гестационный диабет: не просто «ешь меньше сахара»
Почему мамам так сложно следовать «идеальным» диетам? Откуда эта эпидемия ГСД и каковы риски? Между офисными перекусами, бессонными ночами и гормональными бурями строгие планы любых женщин проваливаются. Чем себя поддержать?

На вебинаре разберем *психологию* гестационного диабета: стыд, выгорание и миф о «лёгких решениях».

Открой альтернативы глюкозотолерантному тесту (леденцы вместо раствора!), идеи про замену углеводов и как принимать реальность, шаг за шагом меняя привычки. Спойлер: универсальных решений нет — и это нормально. 
Послеродовой пазл: питание, восстановление и скрытые кризисы
Усталость, анемия и недосып маскируются под послеродовую депрессию — но что, если женщине достались сразу *оба* варианта? 1 из 7 мам сталкивается с пренатальной депрессией, но многие молчат, боясь осуждения. Этот вебинар научит тебя замечать тревожные сигналы (прегорексия, РПП) и работать в команде с другими специалистами.

Узнай, как составлять меню для восстановления после кесаревых родов, развенчивать мифы о ГВ («не ешь чеснок!») и создавать «поезд еды» для измотанных мам. И да, капсулы из плаценты не лечат депрессию — а вот поддержка сообщества может.
Готова переписать историю о еде, материнстве и страхе?
Присоединяйся к серии из 4 встреч, чтобы подарить себе и клиенткам доступ к достоверным знаниям, принятие и инструменты для действий.
3 способа изменить питание для мамы без стыда
Почему СДВГ мамы чаще хотят сладкого? Как опыт травмы в родах влияет на выбор продуктов после? Нужны ли печеньки для лактации и чай с мелиссой?
Узнай, как незаметные нюансы рушат любые планы матерей на тему ЗОЖ и как найти оптимальное решение для реальных женщин не из инсты.
15 мифов о матерях и еде — разоблачаем!
❌ «Детокс поможет зачать». → Токсины не причина бесплодия, хронический стресс — да.
❌ «Соя нарушает гормоны». → Ферментированная соя в меру полезна для овуляции.
❌ «Кето гарантирует беременность». → Жёсткие диеты сбивают циклы.
❌ «Кофе вредит имплантации». → До 200 мг/день безопасно.
❌ «Идельный рацион = зачатие». → Радость от еды важнее идеала.

На встречах ты узнаешь еще +15 фактов о том, что действительно влияет на здоровье женщин в перинатальном периоде.
4 правила послеродового ухода, которые нужны всем
Ты узнаешь, как выйти из порочного круга мыслей про «вернуться в прежнюю форму» и найти себя на пути к «восстановлению в своём ритме».

Еда (какой сюрприз!) теснейшим образом связана с культурой, где мы живем. Что предлагает интенсивное материнство для питания женщинам? Остывший латте и крекеры «Мария»?

Мы разберем стратегии поддержки формы после родов и организации адекватной пищевой цепочки для голодных матерей с учетом их психологии!
Доступ к записи встреч и материалам на 12 месяцев
Ты все успеешь посмотреть
в своем ритме
  • Записи встреч + обсуждение
    У тебя останется доступ к видеозаписям наших встреч в личном кабинете на сайте.
  • Материалы к встрече
    Список «запрещенки» для мам по странам, статьи о витаминах для мам-веганов и другие полезные статьи о питании и материнстве
  • Контакты
    Ты получишь список контактов специалистов с адекватным отношением к еде и мамам одновременно: от психиатров до консов по гв.
4 встречи по вторникам

13, 20, 27 мая, 3 июнЯ

в 15:00 по мск
Кто ведет эту встречу?
Дарья Уткина, доула и психолог, которая 15+ лет поддерживает женщин на пути не всегда простого материнства.

Этот цикл родился после создания лекции для нутрициологов о психологических особенностях мам.
Дарья Уткина
Доула и клинический психолог
Более 10 лет помогает родителям. И на своем опыте знает, насколько мощным бывает опыт рождения малыша и.. мамы.
А еще готовит к родам, сопровождает как доула и помогает мамам и папам с ментальным здоровьем до и после родов.

Подробнее тут.
«ЕДА, РПП И ПЕРИНАТАЛЬНЫЙ ПЕРИОД»
с доулой и психологом Дарьей Уткиной
4 вебинара + запись встреч + доступ к дополнительным материалам

13, 20, 27 мая и 3 июня 2025
в 15:00 по мск

7990
15990
В течение 24 часов после оплаты вам на e-mail придёт письмо и приглашение на вебинар
Если вы хотите оплатить участие в вебинаре долларами или евро, напишите мне на daria.utkina@gmail.com
Доступна оплата в рассрочку без % от Сбера.
Выбирайте при оплате вариант с рассрочкой на 6, 12 или 18 месяцев.
Хочешь на такие встречи?
Оставь свой мейл ❤️

👇👇👇