беременность
15 альтернативных способов справиться с молочницей без лекарств
Кандидоз — чем лечить молочницу, если свечи и таблетки не помогают?
Давно собиралась написать об альтернативных способах лечения молочницы. Надо сказать, что мне больше нравится идея быстрого и эффективного лечения в духе три дня ставить свечи, назначенные доктором, и все прошло. Но бывает так, что эффект лечения быстро проходит, а симптомы быстро возвращаются. В инструкциях к большинству медицинских препаратов для лечения кандидоз указано, что применение во время беременности не слишком желательно.
А вот вероятность встретиться с молочницей во время беременности повышается. На это влияет естественное снижение иммунитета в первом триместре, изменение гормонального фона (спасибо эстрогену и прогестерону) и кислотно-щелочного баланса. В таких условиях грибы Candida Albicans (95% случаев молочницы) начинают размножаться слишком активно, превращаясь из части влагалищной микрофлоры в довольно противную проблему.
Зуд, покраснение,жжение, белые обильные творожистые выделения - это симптомы молочницы. Но! Стоит все-таки подтвердить предположения при помощи анализа.
А вот вероятность встретиться с молочницей во время беременности повышается. На это влияет естественное снижение иммунитета в первом триместре, изменение гормонального фона (спасибо эстрогену и прогестерону) и кислотно-щелочного баланса. В таких условиях грибы Candida Albicans (95% случаев молочницы) начинают размножаться слишком активно, превращаясь из части влагалищной микрофлоры в довольно противную проблему.
Зуд, покраснение,жжение, белые обильные творожистые выделения - это симптомы молочницы. Но! Стоит все-таки подтвердить предположения при помощи анализа.
Помимо очевидных неудобств молочница во время беременности:
- Делает ткани рыхлыми, что может повысить риск разрывов и сделать процесс заживления промежности более длительным.
- Плюс, некоторые исследователи предполагают, что кандидоз может быть связан с преждевременными родами.
- Ну и дополнительно, есть вероятность, что молочница попадет и к малышу во время прохождения естественных родовых путей. А это чревато проблемами с грудным вскармливанием: воспалении и трещины на сосках, неприятные ощущения у малышка.
И, конечно, советуйтесь со своим доктором или акушеркой во всех ситуациях, когда возникает вопрос или сомнение.
Да! Уточните вид грибов, потому что бывает, что они просто устойчивы к классическим препаратам и необходима другая схема медицинского лечения.
15 альтернативных способов справиться с молочницей без лекарств
1. Поддерживать нормальный уровень гидратации организма.
Да-да, пить "много" воды. Желательно теплой или хотя бы комнатной температуры. Холодная вода вызывает спазм сосудов и требует больше энергии на всасывание. Как понять, сколько? Проще всего по цвету мочи. Вот, например, плакатик из родильного центра в Нью-Йорке.
Верхние три цвета - норма, в остальных случаях стоит выпить воды.
Да-да, пить "много" воды. Желательно теплой или хотя бы комнатной температуры. Холодная вода вызывает спазм сосудов и требует больше энергии на всасывание. Как понять, сколько? Проще всего по цвету мочи. Вот, например, плакатик из родильного центра в Нью-Йорке.
Верхние три цвета - норма, в остальных случаях стоит выпить воды.
2. Начинать утро со стакана теплой воды.
Можно теплой воды с лимоном или легкого травяного чая, который вам нравится. Только без меда и других подсластителей.
3. Исключить кофеин.
То есть на 1-2-3 недели перестать пить кофе, чай (да, зеленый тоже), колу и какао.
Если совсем исключить не получается, то на каждую чашку кофеин-содержащего напитка выпивать такое же количество чистой воды.
4. Исключить сахар.
Как минимум, рафинированный, а в некоторых случаях - любой, включая фруктовый. Здесь на помощь придут таблицы продуктов с низким гликемическим индексом. Например, бананы и клубнику лучше отложить на потом, а вот малину и чернику включить в рацион. Кстати, у людей с диабетом молочница встречается гораздо чаще.
5. Исключить молочные продукты.
Потому что там а) лактоза=молочный сахар б) трудно усваиваемый белок в) в промышленных продуктах регулярно выявляют присутствие антибиотиков. Прием антибиотиков, кстати, тоже повышает риск возникновения молочницы.
6. Есть больше зелени и овощей.
Да, тут и набившие уже всем оскомину зеленые смузи aka зеленая жижа, и супчики на овощном бульоне, и овощной рататуй с салатами. Не стоит слишком увлекаться смузи и сырыми овощами, если вы до этого с ними не очень-то дружили. Печеные и вареные блюда станут хорошим началом, а там и смузи из кинзы и киви окажется сладким на вкус.
7. Пропить курс пробиотиков.
Тут проще всего посоветоваться со своим доктором или акушеркой. В Москве часто советуют Примадофилус, Наринэ или мечниковскую закваску.
8. Нормализовать пищеварение.
В принципе, все выше перечисленное уже работает на задачу. Дополнительно иногда рекомендуют шелуху семян подорожника (psyllium husk) для решения проблемы с запором и дополнительного очищения кишечника. Важно вдвойне в этом случае пить достаточно воды, так как добавка быстро впитывает жидкость.
9. Носить белье из натуральных тканей.
Хлопок пропускает воздух и не создает теплую и влажную среду, в которой дрожжевые грибы размножаются быстрее. Да, штаны и юбки тоже вполне могут быть натуральными. А спать можно вообще без белья.
10. Перейти на мягкие чистящие средства.
Стирайте белье порошком без агрессивных компонентов, мойте ванну натуральными средствами, пользуйтесь PH-нейтральным гелем для душа. Частицы моющих средств оказываются на коже и могут влиять на кислотно-щелочной баланс.
11. Пару раз в день подмывайтесь обычной водой.
Ок, вы и так это делаете. Но на всякий случай - подмывание поможет убрать выделения и лишний раз "проветрить промежность".
12. Домашний йогурт.
Самая частая рекомендация западных акушерок - тампон с йогуртом на час или просто нанести (чистыми!) пальцами йогурт. Повторять раз в 3-4 часа. Закваску можно купить в "Джаганнате" на Кузнецком Мосту. В Москве иногда применяют тампоны с препаратом Лактобактерин-L или той же мечниковской простоквашей.
13. Сода и органический яблочный уксус.
Добавить в ванну стакан соды, чтобы снять зуд и раздражение.
14. Ароматерапия.
При отсутствии аллергии на лаванду можно нанести чистое масло или приготовить свечи на основе кокосового масла с добавлением эфирных масел лаванды, чайного дерева. Все три компонента обладают антигрибковым эффектом.
Рецепт:
На столовую ложку пищевого кокосового масла по 2-8 капель масел лаванды и чайного дерева. Растопить кокосовое масло (можно просто поставить его в ванную комнату), смешать с эфирными, дать смеси затвердеть (в нашем климате достаточно поставить масло на окошко))
Можно сформировать свечи, а можно просто брать пальцами кусочки затвердевшей массы и вводить во влагалище (без фанатизма, да?).
15. Травы.
С травами можно делать вагинальные ванночки, чаще всего рекомендуют ромашку, календулу, череду. Насчет остальных трав лучше всего проконсультироваться с фитотерапевтом. Например, в центре "Драгоценность" есть свой травник Валентин Всеволодович.
Можно теплой воды с лимоном или легкого травяного чая, который вам нравится. Только без меда и других подсластителей.
3. Исключить кофеин.
То есть на 1-2-3 недели перестать пить кофе, чай (да, зеленый тоже), колу и какао.
Если совсем исключить не получается, то на каждую чашку кофеин-содержащего напитка выпивать такое же количество чистой воды.
4. Исключить сахар.
Как минимум, рафинированный, а в некоторых случаях - любой, включая фруктовый. Здесь на помощь придут таблицы продуктов с низким гликемическим индексом. Например, бананы и клубнику лучше отложить на потом, а вот малину и чернику включить в рацион. Кстати, у людей с диабетом молочница встречается гораздо чаще.
5. Исключить молочные продукты.
Потому что там а) лактоза=молочный сахар б) трудно усваиваемый белок в) в промышленных продуктах регулярно выявляют присутствие антибиотиков. Прием антибиотиков, кстати, тоже повышает риск возникновения молочницы.
6. Есть больше зелени и овощей.
Да, тут и набившие уже всем оскомину зеленые смузи aka зеленая жижа, и супчики на овощном бульоне, и овощной рататуй с салатами. Не стоит слишком увлекаться смузи и сырыми овощами, если вы до этого с ними не очень-то дружили. Печеные и вареные блюда станут хорошим началом, а там и смузи из кинзы и киви окажется сладким на вкус.
7. Пропить курс пробиотиков.
Тут проще всего посоветоваться со своим доктором или акушеркой. В Москве часто советуют Примадофилус, Наринэ или мечниковскую закваску.
8. Нормализовать пищеварение.
В принципе, все выше перечисленное уже работает на задачу. Дополнительно иногда рекомендуют шелуху семян подорожника (psyllium husk) для решения проблемы с запором и дополнительного очищения кишечника. Важно вдвойне в этом случае пить достаточно воды, так как добавка быстро впитывает жидкость.
9. Носить белье из натуральных тканей.
Хлопок пропускает воздух и не создает теплую и влажную среду, в которой дрожжевые грибы размножаются быстрее. Да, штаны и юбки тоже вполне могут быть натуральными. А спать можно вообще без белья.
10. Перейти на мягкие чистящие средства.
Стирайте белье порошком без агрессивных компонентов, мойте ванну натуральными средствами, пользуйтесь PH-нейтральным гелем для душа. Частицы моющих средств оказываются на коже и могут влиять на кислотно-щелочной баланс.
11. Пару раз в день подмывайтесь обычной водой.
Ок, вы и так это делаете. Но на всякий случай - подмывание поможет убрать выделения и лишний раз "проветрить промежность".
12. Домашний йогурт.
Самая частая рекомендация западных акушерок - тампон с йогуртом на час или просто нанести (чистыми!) пальцами йогурт. Повторять раз в 3-4 часа. Закваску можно купить в "Джаганнате" на Кузнецком Мосту. В Москве иногда применяют тампоны с препаратом Лактобактерин-L или той же мечниковской простоквашей.
13. Сода и органический яблочный уксус.
Добавить в ванну стакан соды, чтобы снять зуд и раздражение.
14. Ароматерапия.
При отсутствии аллергии на лаванду можно нанести чистое масло или приготовить свечи на основе кокосового масла с добавлением эфирных масел лаванды, чайного дерева. Все три компонента обладают антигрибковым эффектом.
Рецепт:
На столовую ложку пищевого кокосового масла по 2-8 капель масел лаванды и чайного дерева. Растопить кокосовое масло (можно просто поставить его в ванную комнату), смешать с эфирными, дать смеси затвердеть (в нашем климате достаточно поставить масло на окошко))
Можно сформировать свечи, а можно просто брать пальцами кусочки затвердевшей массы и вводить во влагалище (без фанатизма, да?).
15. Травы.
С травами можно делать вагинальные ванночки, чаще всего рекомендуют ромашку, календулу, череду. Насчет остальных трав лучше всего проконсультироваться с фитотерапевтом. Например, в центре "Драгоценность" есть свой травник Валентин Всеволодович.
Чего не стоит делать?
1. Чеснок.
Частая рекомендация: очистить головку чеснока и ввести во влагалище на ночь. Честно говоря, воздействие на воспаленные слизистые может оказаться более, чем противным и даже травматичным.
2. Спринцевание.
Часто рекомендуемый метод лучше заменить на ванны или сидячие ванночки. Спринцевание нарушает баланс влагалищной микрофлоры, плюс, может переместить дрожжевые грибы выше по половым путям.
3. Бура в глицерине (тетраборат натрия).
Бабушкин метод, который имеет потенциально тератогенное воздействие - то есть может повредить развитию малышка. Хотя об этом и спорят - непонятно, насколько препарат всасывается и попадает в кровоток. Отпугивает, что "основной областью применения является уничтожение тараканов."
Частая рекомендация: очистить головку чеснока и ввести во влагалище на ночь. Честно говоря, воздействие на воспаленные слизистые может оказаться более, чем противным и даже травматичным.
2. Спринцевание.
Часто рекомендуемый метод лучше заменить на ванны или сидячие ванночки. Спринцевание нарушает баланс влагалищной микрофлоры, плюс, может переместить дрожжевые грибы выше по половым путям.
3. Бура в глицерине (тетраборат натрия).
Бабушкин метод, который имеет потенциально тератогенное воздействие - то есть может повредить развитию малышка. Хотя об этом и спорят - непонятно, насколько препарат всасывается и попадает в кровоток. Отпугивает, что "основной областью применения является уничтожение тараканов."
И самое главное! Эмоции!
Развитие кандидоза иногда связывают с хроническим стрессом. Вообще, у беременных есть волшебный гормон прогестерон, который помогает мозгу стать менее чувствительным ко всяким глобальным раздражителям. Но не всегда это работает именно так. К тому же, больше стресса - хуже защитные функции организма, а еще тянет на сладенькое (сахар) и булочки (глютен).
Так что применяя альтернативные рекомендации, пожалуйста, не только советуйтесь с врачом, но и задавайтесь вопросом - как мне вообще все эти перемены? Все-таки основная идея - сделать свою жизнь приятнее и избавиться от противных симптомов мягкими способами.
Поэтому, если у вас от воды с лимоном изжога, а тампоны из йогурта каждые 4 часа вызывают ужас - сконцентрируйтесь на других подходящих вариантах.
Если вы готовы попробовать, но совершенно не представляете, что же теперь есть - присоединяйтесь к группе "Зеленые богини" Жени Казарновской и Алины Игнатьевой.
Вы найдете море простых рецептов и полезных рекомендаций плюс целое сообщество детокс-джанки.
Всем весны, зелени и здоровья!
Текст: Дарья Уткина
Так что применяя альтернативные рекомендации, пожалуйста, не только советуйтесь с врачом, но и задавайтесь вопросом - как мне вообще все эти перемены? Все-таки основная идея - сделать свою жизнь приятнее и избавиться от противных симптомов мягкими способами.
Поэтому, если у вас от воды с лимоном изжога, а тампоны из йогурта каждые 4 часа вызывают ужас - сконцентрируйтесь на других подходящих вариантах.
Если вы готовы попробовать, но совершенно не представляете, что же теперь есть - присоединяйтесь к группе "Зеленые богини" Жени Казарновской и Алины Игнатьевой.
Вы найдете море простых рецептов и полезных рекомендаций плюс целое сообщество детокс-джанки.
Всем весны, зелени и здоровья!
Текст: Дарья Уткина
