лучшее, что ты могла найти о ментальном здоровье матерей
MATRESCENCE:
начало
28 января 2025
начало
28 января 2025
Курс, который перевернет твои представления о послеродовой депрессии, даст инструменты и научит бережно и эффективно помогать себе и другим
Вот, как появился этот курс
в 2023 году
в 2023 году
Это я с Наташей в ожидании Аленки
Мамы в депрессии долго не могут найти тот самый «волшебный» метод.
Почему??
Почему??
- Потому что такого нет.
- Потому что нужно учитывать свои нюансы.
что доказательная психиатрия, что аюрведа с гомеопатией.
ВОТ, ЧТО ЗАСТАВЛЯЕТ ЖЕНЩИН ОТКАЗАТЬСЯ ОТ ПОИСКОВ ПОМОЩИ ДЛЯ СЕБЯ:
- «Я уже ходила к психологу и мне не помогло»3-4 попытки нужно, чтобы найти «своего» психолога.
Важно знать "свой" формат психотерапии, чтобы работа была для тебя эффективной.
Нет универсальных методов. Зато легко нарваться на пустые обещания и маркетинг.
На курсе MATRESCENCE ты разберешься в подходах психотерапии для мам и научишься быстро определять подходящий вариант. - «Все мои анализы в норме, но сил все равно нет»Сейчас так много вариантов для выхода из депрессии с помощью альтернативных методов. Диета, массаж, сон, витамины и БАДы могут быть хорошей опорой. Если понимать, где и что они способны «чинить». На курсе MATRESCENCE ты узнаешь, как не путать депрессию с анемией, не навредить "травками" и не спровоцировать гипоманию БАДами. А также что реально помогает.
- «Я пью антидепрессанты уже год без эффекта»Каждая 10-я женщина в репродуктивном возрасте пьет антидепрессанты. Лекарства выписывают "как конфетки" и рекомендуют не читать о побочных эффектах «в интернете». Риск получить неточный диагноз и годами лечиться "не от того" при таком подходе высокий. На курсе MATRESCENCE ты поймешь, как строить диалог с врачом и аккуратно подбирать фарму с учетом индивидуальных особенностей и ресурсов.
- «Надо просто перестать все драматизировать»Еще в беременность и особенно после родов 20% женщин вдруг открывают для себя мир бесконечной тоски. Особенно часто – мамы с нейроотличиями. Большинство женщин страдают молча и привыкают терпеть вместо того, чтобы искать для себя помощь. На курсе MATRESCENCE ты увидишь, чем отличаются ментальные трудности у мам и какие методы лучше всего подходят в случае для мамы с СДВГ. а какие - для нейротипичной мамы.
- «Думаю, это просто мои гормоны. У всех так»Гормональная буря после родов меняет настроение женщин, это правда.
Но грусть, злость, желание не быть, раздражительность и хронические боли необъяснимой природы обычно связаны не с гормонами. И «просто еще немного потерпеть» тут вряд ли сработает. Наоборот, есть риск жить в депрессии годами.
На курсе MATRESCENCE ты узнаешь, как влияют гормоны на психику и что можно учесть при работе с мамами в депрессии. - «Я думаю, все дело в астрологии и силе рода»Женщин, которые обращаются к магическим практикам принято стыдить и считать глупыми. Тем временем рынок эзотерики растет быстрее приложений по самопомощи. Умные женщины ходят на таро, к астрологам и на закрытие родов. Лучше быть в курсе, как все устроено и почему лунные циклы уже изучают врачи. На курсе MATRESCENCE ты узнаешь, как церемонии и ритуалы помогают мамам и почему антропологи с психологами тайно и со стыдом обожают эту тему.
MATRESCENCE соединияет 4 главных темы в сфере поддержки матерей: психотерапия, психиатрия, ЗОЖ и церемонии.
Что? Да, вы все правильно читаете.
На курсе «MATRESCENCE: мамы и ментальное здоровье» мы говорим о реальных практиках, которыми женщины стараются вернуть себе радость материнства.
ИМХО: можно сколько угодно смеяться над остеопатами или подозревать психиатров в заговоре с фармой, но в каждом конкретном случае путь к ментальному здоровью бывает куда извилистей, чем это обещают адепты любого метода.
Если это метод, в который предлагается ВЕРИТЬ, я пас)
Мне нужны доказательства = реальные перемены в жизни мам.
На курсе «MATRESCENCE: мамы и ментальное здоровье» мы говорим о реальных практиках, которыми женщины стараются вернуть себе радость материнства.
ИМХО: можно сколько угодно смеяться над остеопатами или подозревать психиатров в заговоре с фармой, но в каждом конкретном случае путь к ментальному здоровью бывает куда извилистей, чем это обещают адепты любого метода.
Если это метод, в который предлагается ВЕРИТЬ, я пас)
Мне нужны доказательства = реальные перемены в жизни мам.
| Смотреть программу |
MATRESCENCE
= курс для тех, кто любит свободу выбора =
= курс для тех, кто любит свободу выбора =
и постоянно ищет новые знания, методы и практики, мы с вами подружимся)
- «Просто» мамыВот эти умные, современные, классные женщины, по которым ударило материнством и родами так, что только бы продышаться успеть. Вам есть место на этом курсе ❤️
- «Просто» специалистыТе, кто уже голову сломали, пытаясь разобраться, как помочь своим загадочным клиенткам, на которых привычные методы на работают. А ведь так хочется помочь! И мы знаем, как.
- Любимое комбо: мама + специалистДа, таких на курсе большинство. Одни только начинают свой путь. Другие уже собаку съели на этой работе, но хотят снова учиться, потому что времена и проблемы у мам меняются.
Узнала себя?
Тогда приходи на курс
MATRESCENCE:
мамы и ментальное здоровье
Тогда приходи на курс
MATRESCENCE:
мамы и ментальное здоровье
новый поток курса стартует 20.01.2025
Нас объединяет безграничная вера в женщин.
И желание помогать себе и другим, опираясь на современные научно доказанные практики без догматизма и с открытым сердцем ко всему, что работает для мам.
Среди участниц курса вот такие женщины
(результаты анкетирования)
- 80%МАМЫ + СПЕЦИАЛИСТКИОдновременно! Это и психологи, и доулы, и врачи
- 60%ЕСТЬ ОПЫТ МЕНТАЛЬНЫХ ТРУДНОСТЕЙДа, большинство участниц курса знают это по себе
- 25%БЫЛИ У ПСИХИТАРАЧетверть участниц курса имеют опыт приема фармакотерапии для лечения ментальных расстройств
- 83%ХОДИЛИ НА ПСИХОТЕРАПИЮБольшинство участниц с разным успехом применяет психотерапию для заботы о себе
Кому подходит курс:
Перинатальные
специалисты
специалисты
Доулы, консультанты по гв, психологи, ведущие курсов и йога-практики, которым нужно разобраться в теме ментального здоровья. Вы часто первые, кто видит женщину после родов!
Мамы до и после родов
Женщины, которые хотят позаботиться о себе заранее и спланировать, где подстелить соломки + те, кто уже ищет выход из травмы и депрессии. Вы точно не одни на этом пути!
Медицинские профессионалы
Психиатры, гинекологи, акушерки, которым надо расширить свою палитру знаний о мамах до и после родов. Знаю-знаю, кто я такая, чтобы учить целого врача, да? Но учиться вы будете сами, а я лишь поддержу вас на этом пути!
Родственники и друзья
Если близкая вам женщина переживает сейчас непростой период и вы хотите разобраться, как эффективно помочь ей , то вам сюда. Ведь мы составляем индивидуальный план восстановления ментального здоровья. И кто, если не вы?
Теперь наш курс – это три месяца непрерывной поддержки! И заботы!
12 недель!
Четверть года!
12 недель!
Четверть года!
К 2024 стало ясно, что для погружения в материал нужно время!
Больше времени)
Потому что за пределами наших уютных зумов ждет куууууча срочных дел.
И это нормально!
Мне хочется, чтобы ты изучала материалы в своем ритме, а не бежала за дедлайнами закрытия доступа. Стресса в жизни мам и специалисток и так хватает, да?
За эти 1.5 года мы выяснили, что самый затык – в переходе от теории к практике.
Тоже мне новости, да?)
С прошлыми потоками курса мы встречались больше и чаще, чем заявленные 6 недель. Иногда перетекали из одной группы в другую по второму кругу. Чтобы знания осели внутри и стали опытом.
Люблю, когда теория совпадает с практикой, поэтому курс меняется вместе с запросами 🔥
Больше времени)
Потому что за пределами наших уютных зумов ждет куууууча срочных дел.
И это нормально!
Мне хочется, чтобы ты изучала материалы в своем ритме, а не бежала за дедлайнами закрытия доступа. Стресса в жизни мам и специалисток и так хватает, да?
За эти 1.5 года мы выяснили, что самый затык – в переходе от теории к практике.
Тоже мне новости, да?)
С прошлыми потоками курса мы встречались больше и чаще, чем заявленные 6 недель. Иногда перетекали из одной группы в другую по второму кругу. Чтобы знания осели внутри и стали опытом.
Люблю, когда теория совпадает с практикой, поэтому курс меняется вместе с запросами 🔥
Как устроен курс
«Мамы и Ментальное здоровье»
ТЕПЕРЬ В 2025!
«Мамы и Ментальное здоровье»
ТЕПЕРЬ В 2025!
6 недель мы с вами изучаем на практике все материалы курса, а еще 6 недель вы с поддержкой группы воплощаете свои планы в жизнь.
- 6 встреч онлайн
по темам курса - 6 встреч онлайн
группе поддержки - ДОСТУП к МАТЕРИАЛАМ
на 12 месяцев!Доступ к закрытому Telegram чату - НАВСЕГДАСертификат о прохождении курса
КСТАТИ!
За 7 прошлых потоков курса «Мамы и Ментальное здоровье» мы вместе прожили ого-го сколько!
- 7 младенцевРодились за время курса, причем некоторые буквально в прямом эфире нашего Telegram чата! 😅
- 4 беременностиСлучились в нашей теплой группе и, кхм, не все из них были запланированы 🫠
- 1 опыт потериТоже случился на одном из курсов и да, у этой истории оказался хороший финал. В том числе, потому что можно было погоревать вместе 🫶
Этапы обучения на курсе
"Мамы и ментальное здоровье"
"Мамы и ментальное здоровье"
1
Материалы предобучения
Открываются сразу после оплаты курса и доступны до начала встреч
2
6 недель встреч онлайн
Живые встречи онлайн + практика + вебинары в записи + материалы для изучения: на каждую тему 2 встречи
3
6 недель в группе поддержки
После 6 недель курса у вас будет свой индивидуальный «План восстановления ментального здоровья» и еще 6 встреч для поддержки на пути его воплощения
4
Закрытый Telegram чат
Общение, горячие дискуссии, спонтанные встречи и тёплый кокон для бережной трансформации
Знаете, какой главный итог обучения?
Вы научитесь делать индивидуальный план восстановления ментального здоровья для женщин
на практике и с поддержкой на каждом этапе.
Мало -просто знать- эффективные методы помощи мамам. Куда важнее быстро ориентироваться, какой из методов окажется рабочим именно для этой женщины. Да, в реальном мире реальных мам мы учитываем не только карты желаний, но и возможности человека прямо сейчас.
на практике и с поддержкой на каждом этапе.
Мало -просто знать- эффективные методы помощи мамам. Куда важнее быстро ориентироваться, какой из методов окажется рабочим именно для этой женщины. Да, в реальном мире реальных мам мы учитываем не только карты желаний, но и возможности человека прямо сейчас.
| Читать отзывы о курсе |
Чему вы научитесь на курсе
Вы разберетесь, как устроено ментальное здоровье матерей
Факты, цифры, статистика, симптомы, и как это относится к ситуации конкретной женщины
Вы сориентируетесь в методах помощи матерям до и после родов
Мы рассмотрим весь диапазон от психотерапии и фармы до альтернативных подходов
Вы сможете быстро определять подходящие способы помощи
Вы узнаете, как с учетом ситуации женщины выбирать наиболее эффективные направления
Вы получите 30 дополнительных материалов для мам и родителей
Больше не придется копаться в ссылках и искать статьи по теме - все есть в одном курсе
Вы узнаете, что помогает, когда классические методы неэффективны
Легко поддерживать женщину, когда вы понимаете, почему она делает тот или иной выбор
Вы получите много поддержки для себя в нашей группе телеграм
Мы часто обсуждаем самое интересное между встречами в живых и бодрых чатах наших групп
Программа курса
Мы встречаемся раз в неделю по вторникам
в 9:30 по Москве.
Встречи доступны в записи.
Каждая из 6 тем курса дополнена полезными гайдами, которые можно применять в работе или для себя.
в 9:30 по Москве.
Встречи доступны в записи.
Каждая из 6 тем курса дополнена полезными гайдами, которые можно применять в работе или для себя.
Мы встречаемся раз в неделю по понедельникам
в 9:30 по Москве.
Встречи доступны в записи.
Каждая из 6 тем курса дополнена полезными гайдами, которые можно применять в работе или для себя.
в 9:30 по Москве.
Встречи доступны в записи.
Каждая из 6 тем курса дополнена полезными гайдами, которые можно применять в работе или для себя.
- Откуда столько хайпа вокруг послеродовой депрессии?
- Почему всех волнует "кукушечка" мам? Статистика и факты.
- Как вышло, что так много женщин встречаются с ментальными трудностями?
- Правда ли, что ментальное здоровье матерей - это оксюморон?
- Кому важно, чтобы женщины и мамы были психически здоровы?
- Буклеты об основных ментальных трудностях до и после родов: беби-блюз, депрессия, ПТСР, тревожное расстройство, послеродовой психоз, БАР
- Материнство высокочувствительных женщин и мам в аутистическом спектре
- Опыт насилия и материнство: базовые факты, которые стоит знать всем
- Ментальное здоровье матерей в истории: бешенство матки и черная тоска
- Анкета факторов риска ментальных трудностей в перинатальном периоде
- Что предлагают современные психотерапевты матерям?
- Почему так часто психотерапия не работает?
- Как выбрать эффективную психотерапию?
- Какие задачи может решить психотерапия, а с чем лучше не соваться?
- Как повысить эффективность психотерапии?
- Когда и как заканчивается психотерапия?
- Гайд "Как выбрать психотерапевта"
- Психолог, психиатр, психотерапевт - в чем разница (буклет)
- Специфика популярных подходов коротко: когда идти к семейному терапевту, а когда на EMDR?
- Приложения для ментального здоровья: что и как реально работает
- Красные флаги психотерапии: когда стоит задуматься о своей безопасности?
- Как видят ментальное здоровье матерей врачи-психиатры?
- Как устроена современная психиатрическая помощь в России и мире?
- Что предлагают матерям и что из этого действительно эффективно?
- Как выбрать своего психиатра? Почему многие все еще боятся лишения прав и отбора детей при разводе, если пьешь таблетки?
- Почему больше женщин лежит в психиатрических больницах, а мужчин в тюрьме? Как культура определяет сумасшествие?
- Проблемы современной психиатрии: почему диагнозы условны, а лечение - не всегда предсказуемо и что с этим делают хорошие врачи?
- Как и где найти психиатра для мам?
- Беременность и фарма: что отменяют и назначают врачи
- Лактация и фарма: антидепрессанты и ко, совместимые с ГВ
- Как устроена госпитализация для мам с младенцами в странах, где это есть
- Суицидальный риск: что делать?
- О чем часто забывают психологи и психиатры?
- Почему важно знать специфику перинатального периода?
- Что, если это все гормоны, железо и дефицит магния?
- Питание! Массаж. Режим сна и ботокс. Как это влияет на настроение?
- Альтернативные методы, которые уже включают в страховки для мам
- Откуда берутся советы отдыхать, заниматься спортом и сделать новую причёску? Активация парасимпатики и стресс.
- Доказанная эффективность альтернативных подходов: что говорят женщины, ученые и врачи?
- Чекап здоровья до начала психотерапии и фармы, что стоит знать
- Как понять, что ваш альтернативный практик не шарлатан? Да-да)
- Пять научно обоснованных альтернатив, которые стоит пробовать
- Тревога: быстрые способы себе помочь
- Дофаминовое голодание: как это работает
- Церемонии, ритуалы, магические средства и полынь: что из этого и зачем применяют женщины в депрессии?
- Matrescence: материнство как инициация и сакральный период
- Стигматизация, ведьмы, "witch wound" - как это связано с материнством?
- Интуитивное знание vs шарлатанство - почему ваш терапевт уже съездил к шаманам в Перу, но молчит об этом?
- Закрытие родов, пеленание и благословение пути: зачем это нужно мамам?
- Сакральное в родах и около. Как когнитивно-поведенческая терапия третьей волны вдохновилась буддизмом и почему ВОЗ рекомендует EMDR - простой взмах волшебной палочки?
- Ритуалы с точки зрения науки: это полезно!
- Роды как психоделический опыт: новости из 21 века
- Побочные эффекты практик осознанности: что стоит знать
- Аффирмации, которые работают: простая инструкция
- Что почитать и посмотреть: вдохновляющие материалы, блоги, книги, фильмы
- Что и как выбирать для себя? Приоритеты и возможности изменений.
- Салютогенез - полезная концепция на пути к ментальному здоровью матерей
- Планирование интервенций в холистическом подходе: как определить, что быстрее всего сработает?
- Как понять в процессе изменений, что именно помогает?
- Бюджет: сколько стоит ментальное здоровье матерей
- План интервенций: готовый шаблон для работы
- Список контактов врачей, психологов и альтернативных практиков
- Пять аудио практик для сна и релаксации
- Гайд: как выбрать практики, которые будут работать для меня?
- Как вести дневник для поддержки ментального здоровья
Бонусы для участниц курса
Буклеты о ментальных трудностях до и после родов: беби-блюз, депрессия, ПТСР, тревожное расстройство, послеродовой психоз, БАР
Анкеты и тесты для самодиагностики
риска возникновения ментальных проблем в перинатальном периоде
риска возникновения ментальных проблем в перинатальном периоде
Контакты и гайды для поиска специалистов:
психотерапевтов, психологов, психиатров и альтернативных помогающих практиков
психотерапевтов, психологов, психиатров и альтернативных помогающих практиков
Список приложений для ментального здоровья, аудиопрактики для улучшения качества сна и релаксации
3 МЕСЯЦА с поддержкой
У вас будет 6 недель, чтобы освоить материалы, и 6 недель, чтобы начать применять знания на практкике.
Кто ведет курс
"Мамы и Ментальное здоровье"?
ДАРЬЯ УТКИНА
"Мамы и Ментальное здоровье"?
ДАРЬЯ УТКИНА
Клинический психолог, доула,
EMDR терапевт для женщин и мам
EMDR терапевт для женщин и мам
Более 15 лет в сфере ментального здоровья матерей.
Привезла в Россию курсы Birthing from Within и подготовила к родам 300+ пар. Одна из первых сертифицированных доул в России. Обучила 500+ специалистов в Doula Link вести доказательные занятия для беременных. Придумала первый в России проект о ментальном здоровье матерей "Бережно к Себе". Преподает блок "Сексуальность и родовспоможение" в Психодемии.
Приглашенный эксперт в книгах "Мама на нуле" и "Не просто устала".
Вошла в список "100 лучших" по версии журнала Blueprint 2020.
Приглашенный эксперт в книгах "Мама на нуле" и "Не просто устала".
Вошла в список "100 лучших" по версии журнала Blueprint 2020.
Почему к Даше?
Даша Уткина - клинический психолог, доула, EMDR-терапевт
- Нашла первого гв-френдли психиатра и открыла многим врачам мир ментального здоровья матерей
- Два года вещала в подкасте "Бережно к Себе" только об этом!
- Знает, как это в реальности, когда близкий человек столкнулся с серьезными ментальными трудностями.
- Прошла свой путь от депрессивной крошки до устойчивого профи с любимым делом.
- 1000+ женщин получили поддержку на пути материнства на курсах подготовки к родам, сопровождениях, индивидуальных консультациях после и курсах для профессионалов
"Моя история встречи с темой ментального здоровья мам вышла довольно забавной.
Будучи студенткой факультета психологии, я стала мамой и впервые в осознанной жизни обнаружила, что можно радоваться жизни и дышать полной грудью.
Когда блаженство первых месяцев с младенцем рассеялось, я заново встретилась с привычной депрессией и тревогой. Но в этот раз я уже знала, что бывает и может быть по-другому.
Дальше были 13+ лет личной психотерапии, поиск рабочих практик для себя, открытие мира послеродовой депрессии, 15+ лет работы с матерями и удивление, насколько разные вещи помогают каждой из нас."
Будучи студенткой факультета психологии, я стала мамой и впервые в осознанной жизни обнаружила, что можно радоваться жизни и дышать полной грудью.
Когда блаженство первых месяцев с младенцем рассеялось, я заново встретилась с привычной депрессией и тревогой. Но в этот раз я уже знала, что бывает и может быть по-другому.
Дальше были 13+ лет личной психотерапии, поиск рабочих практик для себя, открытие мира послеродовой депрессии, 15+ лет работы с матерями и удивление, насколько разные вещи помогают каждой из нас."
ОТЗЫВЫ
Курс "Мамы и Ментальное здоровье" прошли уже 100+ человек и для многих он стал поворотной точкой во взгляде на тему психического здоровья матерей.
Наш курс – это место, где можно быть уязвимой и живой. Даже если ты супер профи!
Наш курс – это место, где можно быть уязвимой и живой. Даже если ты супер профи!
100+ женщин
любят этот курс!
любят этот курс!
Вот, что говорят участницы прошлых потоков «Мамы и Ментальное здоровье»
Регистрация и оплата
При оплате выбирайте вариант «Рассрочка от Сбербанка» на 6, 12 или 18 месяцев. Первый платёж через месяц. Без процентов.
Да, вы можете оплатить курс 6 частями по 5 984 руб. в месяц.
Для этого при оплате выбирайте «Рассрочка от Сбербанка». Это без %
Для этого при оплате выбирайте «Рассрочка от Сбербанка». Это без %
Мы настраиваем систему платежей на сайте, а пока вы можете написать на Daria.utkina@gmail.com и я расскажу, что делать)
МАМЫ и МЕНТАЛЬНОЕ ЗДОРОВЬЕ
Начало 28 января 2025
Рассрочка от Сбера: выбирайте "рассрочка сбер"
Оплата частями: рассрочка от Сбербанк в 6 частей
Можно в евро: переводом на PayPal или Wise, пишите на daria.utkina@gmail.com
Промокод: введите свой промокод после того, как нажмете кнопку оплатить, и цена изменится на нужную
Вы платите сейчас:
Рассрочка от Сбера: выбирайте "рассрочка сбер"
Оплата частями: рассрочка от Сбербанк в 6 частей
Можно в евро: переводом на PayPal или Wise, пишите на daria.utkina@gmail.com
Промокод: введите свой промокод после того, как нажмете кнопку оплатить, и цена изменится на нужную
Вы платите сейчас:
39 900
₽
Хочу оставаться на связи и получать твои письма, Даш!
Никто не должен оставаться один на один с ментальными трудностями.
Заполните форму, чтобы получать бесплатные гайды и материалы, которые помогут стабилизировать состояние и снова почувствовать радость.
Заполните форму, чтобы получать бесплатные гайды и материалы, которые помогут стабилизировать состояние и снова почувствовать радость.
Поделитесь с друзьями!
Если этот курс вам кажется полезным, расскажите о нем друзьям
Фотографии и тексты не могут быть использованы без разрешения.
Daria Utkina 2024
Daria Utkina 2024