лучшее, что ты могла найти о ментальном здоровье матерей
MATRESCENCE:
начало
9 февраля 2026
Курс, который перевернет твои представления о послеродовой депрессии, даст инструменты и научит бережно и эффективно помогать себе и другим
ХОЧУ НА КУРС!
Вот, как появился этот курс
в 2023 году
Привет! Меня зовут Даша и 10+ лет я работаю психологом для мам.
Знаешь, какие вопросы я встречаю чаще всего?
Что мешает женщинам чувствовать себя в материнстве радостно и легко?
Даже когда вроде бы все для этого есть...
СМОТРЕТЬ ВОПРОСЫ
Мамы в депрессии долго не могут найти тот самый «волшебный» метод.

Почему??
  1. Потому что такого нет.
  2. Потому что нужно учитывать свои нюансы.
Иначе любой метод не будет работать:
что доказательная психиатрия, что аюрведа с гомеопатией.

ВОТ, ЧТО ЗАСТАВЛЯЕТ ЖЕНЩИН ОТКАЗАТЬСЯ ОТ ПОИСКОВ ПОМОЩИ ДЛЯ СЕБЯ:
  • «Я уже ходила к психологу и мне не помогло»
    3-4 попытки нужно, чтобы найти «своего» психолога.
    Важно знать "свой" формат психотерапии, чтобы работа была для тебя эффективной.
    Нет универсальных методов. Зато легко нарваться на пустые обещания и маркетинг.
    На курсе MATRESCENCE ты разберешься в подходах психотерапии для мам и научишься быстро определять подходящий вариант.
  • «Все мои анализы в норме, но сил все равно нет»
    Сейчас так много вариантов для выхода из депрессии с помощью альтернативных методов. Диета, массаж, сон, витамины и БАДы могут быть хорошей опорой. Если понимать, где и что они способны «чинить». На курсе MATRESCENCE ты узнаешь, как не путать депрессию с анемией, не навредить "травками" и не спровоцировать гипоманию БАДами. А также что реально помогает.
  • «Я пью антидепрессанты уже год без эффекта»
    Каждая 10-я женщина в репродуктивном возрасте пьет антидепрессанты. Лекарства выписывают "как конфетки" и рекомендуют не читать о побочных эффектах «в интернете». Риск получить неточный диагноз и годами лечиться "не от того" при таком подходе высокий. На курсе MATRESCENCE ты поймешь, как строить диалог с врачом и аккуратно подбирать фарму с учетом индивидуальных особенностей и ресурсов.
  • «Надо просто перестать все драматизировать»
    Еще в беременность и особенно после родов 20% женщин вдруг открывают для себя мир бесконечной тоски. Особенно часто – мамы с нейроотличиями. Большинство женщин страдают молча и привыкают терпеть вместо того, чтобы искать для себя помощь. На курсе MATRESCENCE ты увидишь, чем отличаются ментальные трудности у мам и какие методы лучше всего подходят в случае для мамы с СДВГ. а какие - для нейротипичной мамы.
  • «Думаю, это просто мои гормоны. У всех так»
    Гормональная буря после родов меняет настроение женщин, это правда.
    Но грусть, злость, желание не быть, раздражительность и хронические боли необъяснимой природы обычно связаны не с гормонами. И «просто еще немного потерпеть» тут вряд ли сработает. Наоборот, есть риск жить в депрессии годами.
    На курсе MATRESCENCE ты узнаешь, как влияют гормоны на психику и что можно учесть при работе с мамами в депрессии.
  • «Я думаю, все дело в астрологии и силе рода»
    Женщин, которые обращаются к магическим практикам принято стыдить и считать глупыми. Тем временем рынок эзотерики растет быстрее приложений по самопомощи. Умные женщины ходят на таро, к астрологам и на закрытие родов. Лучше быть в курсе, как все устроено и почему лунные циклы уже изучают врачи. На курсе MATRESCENCE ты узнаешь, как церемонии и ритуалы помогают мамам и почему антропологи с психологами тайно и со стыдом обожают эту тему.
MATRESCENCE соединияет 4 главных темы в сфере поддержки матерей: психотерапия, психиатрия, ЗОЖ и церемонии.
Что? Да, ты все правильно читаешь.
На курсе «MATRESCENCE: мамы и ментальное здоровье» мы говорим о реальных практиках, которыми женщины стараются вернуть себе радость материнства.

ИМХО: можно сколько угодно смеяться над остеопатами или подозревать психиатров в заговоре с фармой, но в каждом конкретном случае путь к ментальному здоровью бывает куда извилистей, чем это обещают адепты любого метода.

Если это метод, в который предлагается ВЕРИТЬ, я пас)
Мне нужны доказательства = реальные перемены в жизни мам.
Смотреть программу
MATRESCENCE
= курс для тех, кто любит свободу выбора =
и постоянно ищет новые знания, методы и практики, мы с вами подружимся)
Узнала себя?
Тогда приходи на курс
MATRESCENCE:
мамы и ментальное здоровье
новый поток курса стартует 09.02.2026
Расскажи о курсе в деталях!
Среди участниц курса вот такие женщины
(результаты анкетирования)
  • 80%
    МАМЫ + СПЕЦИАЛИСТКИ
    Одновременно! Это и психологи, и доулы, и врачи
  • 60%
    ОПЫТ МЕНТАЛЬНЫХ ТРУДНОСТЕЙ
    Да, большинство участниц курса знают это по себе
  • 25%
    БЫЛИ У ПСИХИТАРА ДЛЯ СЕБЯ
    Четверть участниц имеют опыт фармакотерапии
  • 83%
    ХОДИЛИ НА ПСИХОТЕРАПИЮ
    8 из 10 участниц применяет психотерапию для себя
Кому подходит курс
MATRESCENCE: мамы и ментальное здоровье?
Перинатальные
специалисты
Доулы, консультанты по гв, психологи, ведущие курсов и йога-практики, которым нужно разобраться в теме ментального здоровья.
Вы часто первые, кто видит женщину после родов!
Мамы до и после родов
Женщины, которые хотят позаботиться о себе заранее и спланировать, где подстелить соломки + те, кто уже ищет выход из травмы и депрессии. Ты не одна в своем желании найти выход!
Профессионалы в медицине
Психиатры, гинекологи, акушерки, которым надо расширить свою палитру знаний. Кто я такая, чтобы учить целого врача? Ну, учиться вы будете сами, а я лишь поддержу вас на пути!
Родственники и друзья
Если близкая тебе женщина переживает непростой период и ты хочешь понять, как эффективно помочь ей, тебе сюда. Кто, если не ты, поможе ей найти свой план восстановления?
Теперь наш курс – это три месяца непрерывной поддержки! И заботы!

12 недель!
Четверть года!
К 2024 стало ясно, что для погружения в материал нужно время!
Больше времени)
Потому что за пределами наших уютных зумов ждет куууууча срочных дел.
И это нормально!

Мне хочется, чтобы ты изучала материалы в своем ритме, а не бежала за дедлайнами закрытия доступа. Стресса в жизни мам и специалисток и так хватает, да?

За эти 1.5 года мы выяснили, что самый затык – в переходе от теории к практике.
Тоже мне новости, да?)

С прошлыми потоками курса мы встречались больше и чаще, чем заявленные 6 недель. Иногда перетекали из одной группы в другую по второму кругу. Чтобы знания осели внутри и стали опытом.

Люблю, когда теория совпадает с практикой, поэтому курс меняется вместе с запросами 🔥
Как устроен курс
«Мамы и Ментальное здоровье»

ТЕПЕРЬ В 2026!
6 недель мы с тобой изучаем на практике все материалы курса, а еще 6 недель ты с поддержкой группы воплощаешь свои планы в жизнь.
  • 6 встреч онлайн
    по темам курса
    Живой зум раз в неделю
  • 3 встречи онлайн
    для практики
    2-часовые воркшопы
  • Доступ к курсу на 12 месяцев
    + закрытый Telegram чат
  • Сертификат участия
    Навсегда!
Программа курса
КСТАТИ!
За 10 прошлых потоков курса «Мамы и Ментальное здоровье» мы вместе прожили ого-го сколько!
  • Родились 9 младенцев
    Родились за время курса, причем, некоторые буквально в прямом эфире нашего Telegram чата! 😅
  • Случились 6 беременностей
    Случились в нашей теплой группе и, кхм, не все из них были запланированы 🫠 Так что не забывай о контрацепции)
  • Проиошло 2 опыта потери
    Тоже бывает и да, у этих историй хороший финал. В том числе, потому что можно было погоревать вместе 🫶
Этапы обучения на курсе
"Мамы и ментальное здоровье"
1
Материалы предобучения
Открываются сразу после оплаты курса и доступны еще до начала встреч. Ты можешь начать учебу!
2
6 недель встреч онлайн
Живые встречи онлайн + практика + вебинары в записи + материалы для изучения: на каждую тему 1 встреча.
3
6 недель практики
Интенсивы по 2 часа три раза, где мы делаем «План восстановления ментального здоровья»
4
Закрытый Telegram чат
Общение, горячие дискуссии, спонтанные встречи и тёплый кокон для бережной трансформации
Знаешь, какой главный итог обучения?
Ты научишься делать индивидуальный план восстановления ментального здоровья для женщин
на практике и с поддержкой на каждом этапе.
Мало -просто знать- эффективные методы помощи мамам. Куда важнее быстро ориентироваться, какой из методов окажется рабочим именно для этой женщины. Да, в реальном мире реальных мам мы учитываем не только карты желаний, но и возможности человека прямо сейчас.
Читать отзывы о курсе
Чему ты научишься на курсе
  • Ты разберешься, как устроено ментальное здоровье матерей
    Факты, цифры, статистика, симптомы, и как это относится к ситуации конкретной женщины
  • Ты сориентируешься в методах помощи матерям до/после родов
    Мы рассмотрим весь диапазон от психотерапии и фармы до альтернативных подходов
  • Ты сможешь быстро определять подходящие способы помощи
    Ты узнаешь, как с учетом ситуации женщины выбирать наиболее эффективные направления
  • Ты получишь 30 дополнительных материалов для мам и родителей
    Больше не придется копаться в ссылках и искать статьи по теме - все есть в одном курсе
  • Ты узнаешь, что помогает, когда классические методы бессильны
    Поддерживать женщин легче, когда ты знаешь, почему она делает свой "странный" выбор
  • Ты получишь много поддержки для себя в нашем чате телеграм
    Мы часто обсуждаем самое интересное между встречами в живых и бодрых чатах наших групп
Программа курса
Мы встречаемся раз в неделю по понедельникам
в 10:00 по Москве.

Встречи доступны в записи.

Каждая из 6 тем курса дополнена полезными гайдами, которые можно применять в работе или для себя.
Мы встречаемся раз в неделю по понедельникам
в 10:00 по Москве.

Встречи доступны в записи.

Каждая из 6 тем курса дополнена полезными гайдами, которые можно применять в работе или для себя.
Бонусы для участниц курса
Буклеты о ментальных трудностях
Блюз, депрессия, ПТСР, тревожное расстройство, послеродовой психоз, БАР
Анкеты и тесты для самодиагностики
риска возникновения ментальных проблем в перинатальном периоде
Контакты и гайды для поиска специалистов
психологов, психиатров и альтернативных помогающих практиков
Список приложений для ментального здоровья, практики для улучшения качества сна и релаксации + работающие аппы
Кто ведет курс
"Мамы и Ментальное здоровье"?

ДАРЬЯ УТКИНА
Клинический психолог, доула,
EMDR терапевт для женщин и мам
Более 15 лет в сфере ментального здоровья матерей.
Привезла в Россию курсы Birthing from Within и подготовила к родам 300+ пар. Одна из первых сертифицированных доул в России. Обучила 500+ специалистов в Doula Link вести доказательные занятия для беременных. Придумала первый в России проект о ментальном здоровье матерей "Бережно к Себе". Преподает блок "Сексуальность и родовспоможение" в Психодемии.
Приглашенный эксперт в книгах "Мама на нуле" и "Не просто устала".
Вошла в список "100 лучших" по версии журнала Blueprint 2020.
Почитать отзывы о курсе
Почему к Даше?
Даша Уткина - клинический психолог, доула, EMDR-терапевт
  • Нашла первого гв-френдли психиатра и открыла многим врачам мир ментального здоровья матерей
  • Два года вещала в подкасте "Бережно к Себе" только об этом!
  • Знает, как это в реальности, когда близкий человек столкнулся с серьезными ментальными трудностями.
  • Прошла свой путь от депрессивной крошки до устойчивого профи с любимым делом.
  • 1000+ женщин получили поддержку на пути материнства на курсах подготовки к родам, сопровождениях, индивидуальных консультациях после и курсах для профессионалов
"Моя история встречи с темой ментального здоровья мам вышла довольно забавной.

Будучи студенткой факультета психологии, я стала мамой и впервые в осознанной жизни обнаружила, что можно радоваться жизни и дышать полной грудью.
Когда блаженство первых месяцев с младенцем рассеялось, я заново встретилась с привычной депрессией и тревогой. Но в этот раз я уже знала, что бывает и может быть по-другому.

Дальше были 13+ лет личной психотерапии, поиск рабочих практик для себя, открытие мира послеродовой депрессии, 15+ лет работы с матерями и удивление, насколько разные вещи помогают каждой из нас."

ОТЗЫВЫ
Курс "Мамы и Ментальное здоровье" прошли уже 100+ человек и для многих он стал поворотной точкой во взгляде на тему психического здоровья матерей.
Наш курс – это место, где можно быть уязвимой и живой. Даже если ты супер профи!
100+ женщин
любят этот курс!
Вот, что говорят участницы прошлых потоков «Мамы и Ментальное здоровье»
Регистрация и оплата
Оплатить курс
Варианты оплаты
Все тарифы участия доступны в рассрочку без % от сбер на 6, 12 и 18 месяцев
39 990

«MATRESCENCE» = 6 недель по материалам курса + 6 недель в группе поддержки
ОПЛАТИТЬ
49 990
69 990

«MATRESCENCE» = 6 недель по материалам курса + 6 недель в группе поддержки
+ 2 консультации по 60 мин. с Дашей
ОПЛАТИТЬ
Хочу оставаться на связи и получать твои письма, Даш!
Никто не должен оставаться один на один с ментальными трудностями.
Заполните форму, чтобы получать бесплатные гайды и материалы, которые помогут стабилизировать состояние и снова почувствовать радость.

Нажимая на "Отправить", вы соглашаетесь с политикой в отношении обработки персональных данных
Поделитесь с друзьями!
Если этот курс вам кажется полезным, расскажите о нем друзьям
Фотографии и тексты не могут быть использованы без разрешения.
Daria Utkina 2025