Мамы и ментальное здоровье:
все, что стоит знать каждой
6 НЕДЕЛЬ
6 ОНЛАЙН ВСТРЕЧ
СТАРТ 13 СЕНТЯБРЯ
«Мамы и Ментальное здоровье»
курс для умных и современных женщин, которые хотят найти свой путь в материнстве и сохранить себя.
курс для умных и современных женщин, которые хотят найти свой путь в материнстве и сохранить себя.
6 живых встреч онлайн
Каждый вторник в 9:00 по Мск.
Доступны в записи на следующий день.
Доступны в записи на следующий день.
12 месяцев доступа к материалам
Можно возвращаться к гайдам, чеклистам и записям встреч
Закрытая группа в Telegram
Поддержка, общение, поиск контактов и конкретные случаи из практики
Кто ведет курс
"Мамы и Ментальное здоровье"?
ДАРЬЯ УТКИНА
"Мамы и Ментальное здоровье"?
ДАРЬЯ УТКИНА
Клинический психолог, доула,
EMDR терапевт для женщин и мам
EMDR терапевт для женщин и мам
Более 15 лет в сфере ментального здоровья матерей.
Привезла в Россию курсы Birthing from Within и подготовила к родам 300+ пар. Одна из первых сертифицированных доул в России. Обучила 500+ специалистов в Doula Link вести доказательные занятия для беременных. Придумала первый в России проект о ментальном здоровье матерей "Бережно к Себе". Преподает блок "Сексуальность и родовспоможение" в Психодемии.
Приглашенный эксперт в книгах "Мама на нуле" и "Не просто устала".
Вошла в список "100 лучших" по версии журнала Blueprint 2020.
Приглашенный эксперт в книгах "Мама на нуле" и "Не просто устала".
Вошла в список "100 лучших" по версии журнала Blueprint 2020.
Кому подойдет этот курс
Перинатальные
специалисты
специалисты
Доулы, консультанты по гв, психологи, ведущие курсов и йога-практики, которые хотят разобраться в реалиях ментального здоровья мам
Мамы до и после родов
Женщины, которые хотят позаботиться о себе заранее и спланирвать, где подстелить соломки + те, кто уже ищет выход из травмы и депрессии
Медицинские профессионалы
Психиатры, гинекологи, акушерки, педиатры, которые хотят расширить свою палитру знаний о мамах до и после родов, чтобы помогать лучше
Родственники и друзья
Если близкая вам женщина переживает сейчас непростой период и вы хотите разобраться, как эффективно помочь ей на пути исцеления
Чему вы научитесь на курсе
Вы разберетесь, как устроено ментальное здоровье матерей
Факты, цифры, статистика, симптомы, и как это относится к ситуации конкретной женщины
Вы сориентируетесь в методах помощи матерям до и после родов
Мы рассмотрим весь диапазон от психотерапии и фармы до альтернативных подходов
Вы сможете быстро определять подходящие способы помощи
Вы узнаете, как с учетом ситуации женщины выбирать наиболее эффективные направления
Вы получите 30 дополнительных материалов для мам и родителей
Больше не придется копаться в ссылках и искать статьи по теме - все есть в одном курсе
Вы узнаете, что помогает, когда классические методы не эффективны
Легко поддерживать женщину, когда вы понимаете, почему она делает тот или иной выбор
Вы получите много поддержки для себя в нашей группе телеграм
Мы часто обсуждаем самое интересное между встречами в живых и бодрых чатах наших групп
"Иногда, когда ты подходишь к самому краю всего, что знала,
происходит одно из двух:
ты чувствуешь, что под ногами твердая опора, или у тебя вырастают крылья"
происходит одно из двух:
ты чувствуешь, что под ногами твердая опора, или у тебя вырастают крылья"
Программа курса
Мы встречаемся раз в неделю по вторникам
в 9:00 по Москве в течение 6 недель.
Встречи доступны в записи.
Каждая неделя раскрывает одну тему и дополнена полезными гайдами, которые можно применять в работе или для себя.
в 9:00 по Москве в течение 6 недель.
Встречи доступны в записи.
Каждая неделя раскрывает одну тему и дополнена полезными гайдами, которые можно применять в работе или для себя.
Мы встречаемся раз в неделю по вторникам
в 9:00 по Москве в течение 6 недель.
Встречи доступны в записи.
Каждая неделя раскрывает одну тему и дополнена полезными гайдами, которые можно применять в работе или для себя.
в 9:00 по Москве в течение 6 недель.
Встречи доступны в записи.
Каждая неделя раскрывает одну тему и дополнена полезными гайдами, которые можно применять в работе или для себя.
- Откуда столько хайпа вокруг послеродовой депрессии?
- Почему всех волнует "кукушечка" мам? Статистика и факты.
- Как вышло, что так много женщин встречаются с ментальными трудностями?
- Правда ли, что ментальное здоровье матерей - это оксюморон?
- Кому важно, чтобы женщины и мамы были психически здоровы?
- Буклеты об основных ментальных трудностях до и после родов: беби-блюз, депрессия, ПТСР, тревожное расстройство, послеродовой психоз, БАР
- Материнство высокочувствительных женщин и мам в аутистическом спектре
- Опыт насилия и материнство: базовые факты, которые стоит знать всем
- Ментальное здоровье матерей в истории: бешенство матки и черная тоска
- Анкета факторов риска ментальных трудностей в перинатальном периоде
- Что предлагают современные психотерапевты матерям?
- Почему так часто психотерапия не работает?
- Как выбрать эффективную психотерапию?
- Какие задачи может решить психотерапия, а с чем лучше не соваться?
- Как повысить эффективность психотерапии?
- Когда и как заканчивается психотерапия?
- Гайд "Как выбрать психотерапевта"
- Психолог, психиатр, психотерапевт - в чем разница (буклет)
- Специфика популярных подходов коротко: когда идти к семейному терапевту, а когда на EMDR?
- Приложения для ментального здоровья: что и как реально работает
- Красные флаги психотерапии: когда стоит задуматься о своей безопасности?
- Как видят ментальное здоровье матерей врачи-психиатры?
- Как устроена современная психиатрическая помощь в России и мире?
- Что предлагают матерям и что из этого действительно эффективно?
- Как выбрать своего психиатра? Почему многие все еще боятся лишения прав и отбора детей при разводе, если пьешь таблетки?
- Почему больше женщин лежит в психиатрических больницах, а мужчин в тюрьме? Как культура определяет сумасшествие?
- Проблемы современной психиатрии: почему диагнозы условны, а лечение - не всегда предсказуемо и что с этим делают хорошие врачи?
- Как и где найти психиатра для мам?
- Беременность и фарма: что отменяют и назначают врачи
- Лактация и фарма: антидепрессанты и ко, совместимые с ГВ
- Как устроена госпитализация для мам с младенцами в странах, где это есть
- Суицидальный риск: что делать?
- О чем часто забывают психологи и психиатры?
- Почему важно знать специфику перинатального периода?
- Что, если это все гормоны, железо и дефицит магния?
- Питание! Массаж. Режим сна и ботокс. Как это влияет на настроение?
- Альтернативные методы, которые уже включают в страховки для мам
- Откуда берутся советы отдыхать, заниматься спортом и сделать новую причёску? Активация парасимпатики и стресс.
- Доказанная эффективность альтернативных подходов: что говорят женщины, ученые и врачи?
- Чекап здоровья до начала психотерапии и фармы, что стоит знать
- Как понять, что ваш альтернативный практик не шарлатан? Да-да)
- Пять научно обоснованных альтернатив, которые стоит пробовать
- Тревога: быстрые способы себе помочь
- Дофаминовое голодание: как это работает
- Церемонии, ритуалы, магические средства и полынь: что из этого и зачем применяют женщины в депрессии?
- Matrescence: материнство как инициация и сакральный период
- Стигматизация, ведьмы, "witch wound" - как это связано с материнством?
- Интуитивное знание vs шарлатанство - почему ваш терапевт уже съездил к шаманам в Перу, но молчит об этом?
- Закрытие родов, пеленание и благословение пути: зачем это нужно мамам?
- Сакральное в родах и около. Как когнитивно-поведенческая терапия третьей волны вдохновилась буддизмом и почему ВОЗ рекомендует EMDR - простой взмах волшебной палочки?
- Ритуалы с точки зрения науки: это полезно!
- Роды как психоделический опыт: новости из 21 века
- Побочные эффекты практик осознанности: что стоит знать
- Аффирмации, которые работают: простая инструкция
- Что почитать и посмотреть: вдохновляющие материалы, блоги, книги, фильмы
- Что и как выбирать для себя? Приоритеты и возможности изменений.
- Салютогенез - полезная концепция на пути к ментальному здоровью матерей
- Планирование интервенций в холистическом подходе: как определить, что быстрее всего сработает?
- Как понять в процессе изменений, что именно помогает?
- Бюджет: сколько стоит ментальное здоровье матерей
- План интервенций: готовый шаблон для работы
- Список контактов врачей, психологов и альтернативных практиков
- Пять аудио практик для сна и релаксации
- Гайд: как выбрать практики, которые будут работать для меня?
- Как вести дневник для поддержки ментального здоровья
Бонусы для участниц курса
Буклеты о ментальных трудностях до и после родов: беби-блюз, депрессия, ПТСР, тревожное расстройство, послеродовой психоз, БАР
Анкеты и тесты для самодиагностики
риска возникновения ментальных проблем в перинатальном периоде
риска возникновения ментальных проблем в перинатальном периоде
Контакты и гайды для поиска специалистов:
психотерапевтов, психологов, психиатров и альтернативных помогающих практиков
психотерапевтов, психологов, психиатров и альтернативных помогающих практиков
Список приложений для ментального здоровья, аудиопрактики для улучшения качества сна и релаксации
Этапы обучения на курсе
"Мамы и ментальное здоровье: все, что стоит знать каждой"
"Мамы и ментальное здоровье: все, что стоит знать каждой"
1
Материалы предобучения
Открываются сразу после оплаты курса и доступны до начала встреч
2
6 недель встреч онлайн
Живые встречи онлайн + вебинары в записи + материалы для изучения
3
Закрытая группа в telegram
Общение, вопросы, совместные поиски и много поддержки
4
Доступ навсегда
Время, чтобы добраться до всего и практиковать с опорой на знания
Почему к Даше?
Даша Уткина - клинический психолог, доула, EMDR-терапевт
- Нашла первого гв-френдли психиатра и открыла многим врачам мир ментального здоровья матерей
- Два года вещала в подкасте "Бережно к Себе" только об этом!
- Знает, как это в реальности, когда близкий человек столкнулся с серьезными ментальными трудностями.
- Прошла свой путь от депрессивной крошки до устойчивого профи с любимым делом.
- 1000+ женщин получили поддержку на пути материнства на курсах подготовки к родам, сопровождениях, индивидуальных консультациях после и курсах для профессионалов
"Моя история встречи с темой ментального здоровья мам вышла довольно забавной.
Будучи студенткой факультета психологии, я стала мамой и впервые в осознанной жизни обнаружила, что можно радоваться жизни и дышать полной грудью.
Когда блаженство первых месяцев с младенцем рассеялось, я заново встретилась с привычной депрессией и тревогой. Но в этот раз я уже знала, что бывает и может быть по-другому.
Дальше были 13+ лет личной психотерапии, поиск рабочих практик для себя, открытие мира послеродовой депрессии, 15+ лет работы с матерями и удивление, насколько разные вещи помогают каждой из нас."
Отзывы работе с Дашей
Курс "Мамы и Ментальное здоровье" прошли уже 100+ человек и для многих он стал поворотной точкой во взгляде на тему перинатального психического здоровья и современной культуры материнствования в целом. Это место, где можно думать, чувствовать, подвергать сомнению, иронизировать и быть уязвимым живым человеком. Да, даже если вы супер профи!
Регистрация и оплата
Мамы и ментальное здоровье: все, что стоит знать каждой
Начало курса: 13 сентября 2024
6 встреч онлайн + материалы видео и текст к каждой неделе + 30 бонусных гайдов + материалы предобучения + закрытая группа в Telegram поддержки и общения
7180 ₽ / 73 EUR
5 984 ₽ / 61 EUR
в месяц
Рассрочка от Сбера: выбирайте "рассрочка сбер"
Оплата частями: до начала курса в вариантах оплаты
Можно в евро: переводом на PayPal или Wise, пишите на daria.utkina@gmail.com
Вы платите сейчас:
6 встреч онлайн + материалы видео и текст к каждой неделе + 30 бонусных гайдов + материалы предобучения + закрытая группа в Telegram поддержки и общения
7180 ₽ / 73 EUR
5 984 ₽ / 61 EUR
в месяц
Рассрочка от Сбера: выбирайте "рассрочка сбер"
Оплата частями: до начала курса в вариантах оплаты
Можно в евро: переводом на PayPal или Wise, пишите на daria.utkina@gmail.com
Вы платите сейчас:
35 900
₽
Варианты оплаты
Я так хочу на курс, но это слишком дорого!
Никто не должен оставаться один на один с ментальными трудностями.
Заполните форму, чтобы получать бесплатные гайды и материалы, которые помогут стабилизировать состояние и снова почувствовать легкость и любовь к себе и ребенку.
Заполните форму, чтобы получать бесплатные гайды и материалы, которые помогут стабилизировать состояние и снова почувствовать легкость и любовь к себе и ребенку.
Поделитесь с друзьями!
Если этот курс вам кажется полезным, расскажите о нем друзьям
Фотографии и тексты не могут быть использованы без разрешения.
Daria Utkina 2024
Daria Utkina 2024