Привет! Меня зовут Даша и больше 10 лет я работаю психологом для мам.
Однажды я поняла, что все встречаю одни и те же вопросы у мам, которые мешают им чувствовать себя в материнстве радостно и легко. Даже когда вроде бы все для этого есть.
Расскажи поподробнее…
Это я с Наташей в ожидании Аленки
Мамы в депрессии долго не могут найти тот самый «волшебный» метод
Во-первых, потому что такого нет. А во-вторых, потому что нужно учитывать свои нюансы. Иначе любой метод не будет работать: что доказательная психиатрия, что аюрведа с гомеопатией.
«Я уже ходила к психологу и мне не помогло»
Еще бы! Ведь «своего» психолога мамы часто находят с 3-4 попытки. А еще важно знать, какой формат психотерапии будет эффективным именно для тебя. Потому что универсальный метод еще не придумали. Зато много пустых обещаний и маркетинга.
«Все мои анализы в норме, но сил все равно нет»
Сейчас так много вариантов для выхода из депрессии с помощью альтернативных методов. Диета, массаж, сон, витамины и БАДы могут быть хорошей опорой. Если понимать, где и что они способны «чинить». Иначе есть риск спутать депрессию с анемией или ненароком спровоцировать гипоманиакальный эпизод добавками.
«Я пью антидепрессанты уже год без эффекта»
Каждая 10-я женщина в репродуктивном возрасте пьет СИОЗС и другие лекарства от депрессии. Врачи назначают лекарства как конфетки и рекомендуют не читать о побочных эффектах «в интернете». Вместо того, чтобы быть в диалоге с женщиной и аккуратно подбирать фарму с учетом ее особенностей и ресурсов.
«Надо просто перестать все драматизировать»
Еще в беременность и особенно после родов 20% женщин вдруг открывают для себя мир бесконечной тоски. Особенно часто – мамы с нейроотличиями. Большинство женщин страдают молча и привыкают терпеть вместо того, чтобы искать для себя помощь.
«Думаю, это просто мои гормоны. У всех так»
Гормональная буря после родов меняет настроение женщин, это правда. Но грусть, злость, желание не быть, раздражительность и хронические боли необъяснимой природы обычно связаны не с гормонами. И «просто еще немного потерпеть» тут вряд ли сработает.
«Я думаю, все дело в астрологии и силе рода»
Женщин, которые обращаются к магическим практикам принято стыдить и считать глупыми. Вот только статистика показывает, что именно рынок эзотерики растет. Умные женщины ходят на таро, к астрологам и на закрытие родов. Лучше быть в курсе, как все устроено и почему лунные циклы уже изучают врачи.
В 2023 я сделала курс, где соединила 4 главных сферы поддержки матерей: психотерапия, психиатрия ЗОЖ-методы и церемонии
Что? Да, вы все правильно читаете. На курсе «Мамы и Ментальное здоровье» мы говорим о реальных практиках, которыми женщины стараются вернуть себе радость материнства.
ИМХО: можно сколько угодно смеяться над остеопатами или подозревать психиатров в заговоре с фармой, но в каждом конкретном случае путь к ментальному здоровью бывает куда извилистей, чем это обещают адепты любого метода.
Если это метод, в который предлагается ВЕРИТЬ, я пас) Мне нужны доказательства = реальные перемены в жизни мам.
Смотреть программу
Если вы из тех, кто любит свободу выбора
и постоянно ищет новые знания, методы и практики, мы с вами подружимся)
«Просто» мамы
Вот эти умные, современные, классные женщины, по которым ударило материнством и родами так, что только бы продышаться успеть. Вам есть место на этом курсе ❤️
«Просто» специалисты
Те, кто уже голову сломали, пытаясь разобраться, как помочь своим загадочным клиенткам, на которых привычные методы на работают. А ведь так хочется помочь! И мы знаем, как.
Любимое комбо: мама + специалист
Да, таких на курсе большинство. Одни только начинают свой путь. Другие уже собаку съели на этой работе, но хотят снова учиться, потому что времена и проблемы у мам меняются.
И желание помогать себе и другим, опираясь на современные научно доказанные практики без догматизма и с открытым сердцем ко всему, что работает для мам.
Хочу быть одной из 100+ таких женщин
Программа
Среди участниц курса вот такие женщины
(результаты анкетирования)
80%
МАМЫ + СПЕЦИАЛИСТКИ
Одновременно! Это и психологи, и доулы, и врачи
60%
ЕСТЬ ОПЫТ МЕНТАЛЬНЫХ ТРУДНОСТЕЙ
Да, большинство участниц курса знают это по себе
25%
БЫЛИ У ПСИХИТАРА
Четверть участниц курса имеют опыт приема фармакотерапии для лечения ментальных расстройств
83%
ХОДИЛИ НА ПСИХОТЕРАПИЮ
Большинство участниц с разным успехом применяет психотерапию для заботы о себе
Кому подходит курс:
Перинатальные специалисты
Доулы, консультанты по гв, психологи, ведущие курсов и йога-практики, которым нужно разобраться в теме ментального здоровья. Вы часто первые, кто видит женщину после родов!
Мамы до и после родов
Женщины, которые хотят позаботиться о себе заранее и спланировать, где подстелить соломки + те, кто уже ищет выход из травмы и депрессии. Вы точно не одни на этом пути!
Медицинские профессионалы
Психиатры, гинекологи, акушерки, которым надо расширить свою палитру знаний о мамах до и после родов. Знаю-знаю, кто я такая, чтобы учить целого врача, да? Но учиться вы будете сами, а я лишь поддержу вас на этом пути!
Родственники и друзья
Если близкая вам женщина переживает сейчас непростой период и вы хотите разобраться, как эффективно помочь ей , то вам сюда. Ведь мы составляем индивидуальный план восстановления ментального здоровья. И кто, если не вы?
Теперь наш курс – это три месяца непрерывной поддержки! И заботы!
12 недель! Четверть года!
К 2024 стало ясно, что для погружения в материал нужно время! Больше времени) Потому что за пределами наших уютных зумов на час вас поджидает куууууча срочных дел. И это нормально!
Мне хочется, чтобы вы изучали материалы в своем ритме, а не бежали за дедлайнами закрытия доступа.
За эти 1.5 года мы выяснили, что самый затык – в переходе от теории к практике. Тоже мне новости, да?)
С прошлыми потоками курса мы встречались больше и чаще, чем заявленные 6 недель. Иногда перетекали из одной группы в другую по второму кругу. Чтобы знания осели внутри и стали опытом.
Люблю, когда теория совпадает с практикой, поэтому курс меняется вместе с запросами 🔥
Как устроен курс «Мамы и Ментальное здоровье»
ТЕПЕРЬ В 2024!
6 недель мы с вами изучаем на практике все материалы курса, а еще 6 недель вы с поддержкой группы воплощаете свои планы в жизнь.
6 встреч онлайн по темам курса
6 встреч онлайн в формате группы поддержки
ДОСТУП к МАТЕРИАЛАМ на 12 месяцев!
Доступ к закрытому Telegram чату
НАВСЕГДА
Сертификат о прохождении курса
Программа курса
КСТАТИ!
За 7 прошлых потоков курса «Мамы и Ментальное здоровье» мы вместе прожили ого-го сколько!
5 младенцев
Родились за время курса, причем некоторые буквально в прямом эфире нашего Telegram чата! 😅
3 беременности
Случились в нашей теплой группе и, кхм, не все из них были запланированы 🫠
1 опыт потери
Тоже случился на одном из курсов и да, у этой истории оказался хороший финал. В том числе, потому что можно было погоревать вместе 🫶
Этапы обучения на курсе "Мамы и ментальное здоровье"
1
Материалы предобучения
Открываются сразу после оплаты курса и доступны до начала встреч
2
6 недель встреч онлайн
Живые встречи онлайн + практика + вебинары в записи + материалы для изучения: на каждую тему 2 встречи
3
6 недель в группе поддержки
После 6 недель курса у вас будет свой индивидуальный «План восстановления ментального здоровья» и еще 6 встреч для поддержки на пути его воплощения
4
Закрытый Telegram чат
Общение, горячие дискуссии, спонтанные встречи и тёплый кокон для бережной трансформации
Знаете, какой главный итог обучения?
Вы научитесь делать индивидуальный план восстановления ментального здоровья для женщин на практике и с поддержкой на каждом этапе. Мало -просто знать- эффективные методы помощи мамам. Куда важнее быстро ориентироваться, какой из методов окажется рабочим именно для этой женщины. Да, в реальном мире реальных мам мы учитываем не только карты желаний, но и возможности человека прямо сейчас.
Читать отзывы о курсе
Чему вы научитесь на курсе
Вы разберетесь, как устроено ментальное здоровье матерей
Факты, цифры, статистика, симптомы, и как это относится к ситуации конкретной женщины
Вы сориентируетесь в методах помощи матерям до и после родов
Мы рассмотрим весь диапазон от психотерапии и фармы до альтернативных подходов
Вы сможете быстро определять подходящие способы помощи
Вы узнаете, как с учетом ситуации женщины выбирать наиболее эффективные направления
Вы получите 30 дополнительных материалов для мам и родителей
Больше не придется копаться в ссылках и искать статьи по теме - все есть в одном курсе
Вы узнаете, что помогает, когда классические методы неэффективны
Легко поддерживать женщину, когда вы понимаете, почему она делает тот или иной выбор
Вы получите много поддержки для себя в нашей группе телеграм
Мы часто обсуждаем самое интересное между встречами в живых и бодрых чатах наших групп
Программа курса
Мы встречаемся раз в неделю по понедельникам в 9:00 по Москве.
Встречи доступны в записи.
Каждая из 6 тем курса дополнена полезными гайдами, которые можно применять в работе или для себя.
Мы встречаемся раз в неделю по понедельникам в 9:00 по Москве.
Встречи доступны в записи.
Каждая из 6 тем курса дополнена полезными гайдами, которые можно применять в работе или для себя.
Откуда столько хайпа вокруг послеродовой депрессии?
Почему всех волнует "кукушечка" мам? Статистика и факты.
Как вышло, что так много женщин встречаются с ментальными трудностями?
Правда ли, что ментальное здоровье матерей - это оксюморон?
Кому важно, чтобы женщины и мамы были психически здоровы?
Бонусы:
Буклеты об основных ментальных трудностях до и после родов: беби-блюз, депрессия, ПТСР, тревожное расстройство, послеродовой психоз, БАР
Материнство высокочувствительных женщин и мам в аутистическом спектре
Опыт насилия и материнство: базовые факты, которые стоит знать всем
Ментальное здоровье матерей в истории: бешенство матки и черная тоска
Анкета факторов риска ментальных трудностей в перинатальном периоде
Что предлагают современные психотерапевты матерям?
Почему так часто психотерапия не работает?
Как выбрать эффективную психотерапию?
Какие задачи может решить психотерапия, а с чем лучше не соваться?
Как повысить эффективность психотерапии?
Когда и как заканчивается психотерапия?
Бонусы:
Гайд "Как выбрать психотерапевта"
Психолог, психиатр, психотерапевт - в чем разница (буклет)
Специфика популярных подходов коротко: когда идти к семейному терапевту, а когда на EMDR?
Приложения для ментального здоровья: что и как реально работает
Красные флаги психотерапии: когда стоит задуматься о своей безопасности?
Как видят ментальное здоровье матерей врачи-психиатры?
Как устроена современная психиатрическая помощь в России и мире?
Что предлагают матерям и что из этого действительно эффективно?
Как выбрать своего психиатра? Почему многие все еще боятся лишения прав и отбора детей при разводе, если пьешь таблетки?
Почему больше женщин лежит в психиатрических больницах, а мужчин в тюрьме? Как культура определяет сумасшествие?
Проблемы современной психиатрии: почему диагнозы условны, а лечение - не всегда предсказуемо и что с этим делают хорошие врачи?
Бонусы:
Как и где найти психиатра для мам?
Беременность и фарма: что отменяют и назначают врачи
Лактация и фарма: антидепрессанты и ко, совместимые с ГВ
Как устроена госпитализация для мам с младенцами в странах, где это есть
Суицидальный риск: что делать?
О чем часто забывают психологи и психиатры?
Почему важно знать специфику перинатального периода?
Что, если это все гормоны, железо и дефицит магния?
Питание! Массаж. Режим сна и ботокс. Как это влияет на настроение?
Альтернативные методы, которые уже включают в страховки для мам
Откуда берутся советы отдыхать, заниматься спортом и сделать новую причёску? Активация парасимпатики и стресс.
Доказанная эффективность альтернативных подходов: что говорят женщины, ученые и врачи?
Бонусы:
Чекап здоровья до начала психотерапии и фармы, что стоит знать
Как понять, что ваш альтернативный практик не шарлатан? Да-да)
Пять научно обоснованных альтернатив, которые стоит пробовать
Тревога: быстрые способы себе помочь
Дофаминовое голодание: как это работает
Церемонии, ритуалы, магические средства и полынь: что из этого и зачем применяют женщины в депрессии?
Matrescence: материнство как инициация и сакральный период
Стигматизация, ведьмы, "witch wound" - как это связано с материнством?
Интуитивное знание vs шарлатанство - почему ваш терапевт уже съездил к шаманам в Перу, но молчит об этом?
Закрытие родов, пеленание и благословение пути: зачем это нужно мамам?
Сакральное в родах и около. Как когнитивно-поведенческая терапия третьей волны вдохновилась буддизмом и почему ВОЗ рекомендует EMDR - простой взмах волшебной палочки?
Бонусы:
Ритуалы с точки зрения науки: это полезно!
Роды как психоделический опыт: новости из 21 века
Побочные эффекты практик осознанности: что стоит знать
Аффирмации, которые работают: простая инструкция
Что почитать и посмотреть: вдохновляющие материалы, блоги, книги, фильмы
Что и как выбирать для себя? Приоритеты и возможности изменений.
Салютогенез - полезная концепция на пути к ментальному здоровью матерей
Планирование интервенций в холистическом подходе: как определить, что быстрее всего сработает?
Как понять в процессе изменений, что именно помогает?
Бюджет: сколько стоит ментальное здоровье матерей
Бонусы:
План интервенций: готовый шаблон для работы
Список контактов врачей, психологов и альтернативных практиков
Пять аудио практик для сна и релаксации
Гайд: как выбрать практики, которые будут работать для меня?
Как вести дневник для поддержки ментального здоровья
Бонусы для участниц курса
Буклеты о ментальных трудностях до и после родов: беби-блюз, депрессия, ПТСР, тревожное расстройство, послеродовой психоз, БАР
Анкеты и тесты для самодиагностики риска возникновения ментальных проблем в перинатальном периоде
Контакты и гайды для поиска специалистов: психотерапевтов, психологов, психиатров и альтернативных помогающих практиков
Список приложений для ментального здоровья, аудиопрактики для улучшения качества сна и релаксации
3 МЕСЯЦА с поддержкой
У вас будет 6 недель, чтобы освоить материалы, и 6 недель, чтобы начать применять знания на практкике.
Хочу на курс!
Кто ведет курс "Мамы и Ментальное здоровье"?
ДАРЬЯ УТКИНА
Клинический психолог, доула, EMDR терапевт для женщин и мам
Более 15 лет в сфере ментального здоровья матерей.
Привезла в Россию курсы Birthing from Within и подготовила к родам 300+ пар. Одна из первых сертифицированных доул в России. Обучила 500+ специалистов в Doula Link вести доказательные занятия для беременных. Придумала первый в России проект о ментальном здоровье матерей "Бережно к Себе". Преподает блок "Сексуальность и родовспоможение" в Психодемии. Приглашенный эксперт в книгах "Мама на нуле" и "Не просто устала". Вошла в список "100 лучших" по версии журнала Blueprint 2020.
Знает, как это в реальности, когда близкий человек столкнулся с серьезными ментальными трудностями.
Прошла свой путь от депрессивной крошки до устойчивого профи с любимым делом.
1000+ женщин получили поддержку на пути материнства на курсах подготовки к родам, сопровождениях, индивидуальных консультациях после и курсах для профессионалов
"Моя история встречи с темой ментального здоровья мам вышла довольно забавной.
Будучи студенткой факультета психологии, я стала мамой и впервые в осознанной жизни обнаружила, что можно радоваться жизни и дышать полной грудью. Когда блаженство первых месяцев с младенцем рассеялось, я заново встретилась с привычной депрессией и тревогой. Но в этот раз я уже знала, что бывает и может быть по-другому.
Дальше были 13+ лет личной психотерапии, поиск рабочих практик для себя, открытие мира послеродовой депрессии, 15+ лет работы с матерями и удивление, насколько разные вещи помогают каждой из нас."
ОТЗЫВЫ
Курс "Мамы и Ментальное здоровье" прошли уже 100+ человек и для многих он стал поворотной точкой во взгляде на тему психического здоровья матерей. Наш курс – это место, где можно быть уязвимой и живой. Даже если ты супер профи!
100+ женщин любят этот курс!
Вот, что говорят участницы прошлых потоков «Мамы и Ментальное здоровье»
При оплате выбирайте вариант «Рассрочка от Сбербанка» на 6, 12 или 18 месяцев. Первый платёж через месяц. Без процентов.
Да, вы можете оплатить курс 6 частями по 5 984 руб. в месяц. Для этого при оплате выбирайте «Рассрочка от Сбербанка». Это без %
Мы настраиваем систему платежей на сайте, а пока вы можете написать на Daria.utkina@gmail.com и я расскажу, что делать)
МАМЫ и МЕНТАЛЬНОЕ ЗДОРОВЬЕ
Начало 3 декабря 2024
Рассрочка от Сбера: выбирайте "рассрочка сбер" Оплата частями: рассрочка от Сбербанк в 6 частей Можно в евро: переводом на PayPal или Wise, пишите на daria.utkina@gmail.com Промокод: введите свой промокод после того, как нажмете кнопку оплатить, и цена изменится на нужную
Вы платите сейчас:
35 900
₽
39 900
₽
Варианты оплаты
Участвуйте в курсе по ранней цене на выгодных условиях
Хочу оставаться на связи и получать твои письма, Даш!
Никто не должен оставаться один на один с ментальными трудностями. Заполните форму, чтобы получать бесплатные гайды и материалы, которые помогут стабилизировать состояние и снова почувствовать радость.