11 апреля 2024 стартует весенний поток
онлайн-курса "Мамы и Ментальное здоровье".
К началу курса Дарья Уткина подготовила бесплатный гайд
"Почему столько мам в депрессии?"

По этой ссылке бонус #2
ТЕСТЫ

Помните, что тест показывает, где вы прямо сейчас в сравнении с другими людьми. Диагноз, лечение и прогноз стоит обсуждать со специалистом. Ведь тест не показывает динамику, если только вы не повторяете его регулярно раз в пару недель или месяц. Возможно, результаты теста вас удивят. Чаще всего женщины преуменьшают степень своих страданий и шокированы, когда по тестам их состояние = срочно бежать к врачу. Если это ваша история, пожалуйста, позаботьтесь о себе. Если вы не знаете, где и как, ловите наш гайд про специалистов или пишите Даше.
ТЕСТЫ
5 тестов для мам, которые хотят понять, в каком они состоянии
подготовила клинический психолог и доула Дарья Уткина
ТЕСТ 1.
ЭДИНБУРГСКАЯ ШКАЛА ПОСЛЕРОДОВОЙ ДЕПРЕССИИ
Тест, которы чувствителен и к пренатальной (во время беременности) депрессии.
Пройти тест

ТЕСТ 2.
PHQ-9
Tест, которым пользуются доказательные психиатры и не только. Один из самых чувствительных к депрессии (вообще, не послеродовой).
Пройти тест

ТЕСТ 3.
СКРИНИНГОВАЯ ШКАЛА ПЕРИНАТАЛЬНОЙ ТРЕВОГИ
Тест для оценки тревоги во время беременности и в течение года после родов.
Пройти тест

ТЕСТ 4.
ОПРОСНИК ПОГРАНИЧНОГО РАССТРОЙСТВА

Иногда то, что происходит с женщиной до и после родов сильно завязано на ее особенности психического функционирования. Этот тест поможет узнать, есть ли вероятность, что у вас присутствуют пограничные черты.
Пройти тест

ТЕСТ 5.
ШКАЛА ОЦЕНКИ ВЛИЯНИЯ ТРАВМАТИЧЕСКОГО СОБЫТИЯ

Угу, это мы о родах. Скоро выйдет еще один тест именно для мам, а пока можно пользоваться этим универсальным.
Пройти тест
ПИШИТЕ НАМ, ЕСЛИ У ВАС ЕСТЬ ВОПРОСЫ:
daria.utkina@gmail.com